理想状态下,一般食用的米饭为500克为刚刚好。多吃了、少运动,会胖的,因为米饭的本身就是碳水化合物,最后会消化吸收变成糖、再到脂肪的
水果的摄入量不必特别增加。每天200-400g的水果(比如一个中等大小的苹果)就能满足每日所需了,当然,水果也应该吃新鲜的、当季的。需要提醒的是,水果摄入不要过...
除了泡菜还有什么吗?
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韩国人虽然不喜欢吃炒菜,但是他们经常吃一些煎烤类的食物,我们经常能看到韩国烤肉这样的门店,还有一些汤汤水水之...
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